ماه رمضان-.-☕️
ماه رمضان-.-☕️💕
بین فاصله افطار تا سحر ۸ تا ۱۲ لیوان اب بخورین^°^🐰🍇
سحر غذاهای چرب و سنگین نخورین بیشتر میوه و سبزیجات بخورین-.-🍒🌙
شربت ابلیمو . تخم شربتی و ..... بخورین و برای جلوگیری از تشنگی توی ابتون چند قطره ابلیمو بریزین +.+🧿🌻
در وعده سحر خوراکی شیرین نخورین و از خوردن چای زیاد اجتناب کنین"-"🌙🌸
بهتره افطارتونو با یک استکان اب ولرم یا شیر و عسل باز کنید~.~✨🌿
برای اینکه در طول روز کمتر تشنه بشین بهتره هنگام سحر از کربوهیدرات هایی مثل نان ، غلات ، ماکارونی و.... استفاده بکنید
+ نوشته شده در دوشنبه ۱۳۹۹/۰۲/۲۲ ساعت 2:7 توسط saghar
|
👈👈ممنون از نظر های شما 👉👉